Bolivialainen Amazon voi olla koti "terveellisimpiin sydämiin", The Lancet-lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan. Tsimane-heimon joukossa sydänsairauksien riski on erittäin harvinainen.
"Tämä tutkimus viittaa siihen, että sepelvaltimoiden ateroskleroosi voitaisiin välttää, jos ihmiset omaksuisivat jotkut Tsimane-elämäntavan elementit, kuten pitämällä LDL-kolesterolinsa, verenpaineen ja verensokerinsa erittäin alhaisina, tupakoimattomia ja ollessaan fyysisesti aktiivisia", sanoi tutkimuksen avustaja ja kardiologi. Dr. Gregory S. Thomas.
Tsimane luopuu modernista ylellisyydestä elääkseen elämää, joka perustuu vahvasti heimoperinteisiin. He viettävät päivät metsästyksellä ja kerääntyessä Maniqui-jokeen ja sen ympärille, joka lisää noin seitsemän tuntia päivässä fyysistä aktiivisuutta. Vastoin viimeaikaista vähähiilihydraattista ruokavaliomuotoa, tsimane saa 72 prosenttia kaloristaan hiilihydraateista, mukaan lukien riisi ja bataatit. He kuluttavat paljon vähemmän rasvaa kuin amerikkalaiset ja suunnilleen saman määrän proteiinia.
Kuva: Pixabay
Tutkijat havaitsivat, että tämä fyysinen aktiivisuus ja ruokavalioyhdistelmä pakottivat merkittävän lyönnin vähentämällä Tsimane-valmisteen liikalihavuuden, korkean verensokerin ja verenpaineen riskiä. Tsimaneilla on alhaisin tunnettu sydänsairauksien riski maailmassa, mikä on johtanut joidenkin tutkijoiden uskovan, että voimme jäljitellä joitain heidän elämänsä puolia terveellisen pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
”Teollistuneen maailman ihmisillä ei ehkä ole mahdollista kopioida Tsimane-yhteisön elämäntapaa, mutta heidän ruokavaliossaan ja elämäntapaansa on varmasti joitain näkökohtia, kuten tupakointi ja vähärasvaisen ruokavalion syöminen, jotka voimme paremmin sisällyttää elämämme auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä ”, professori Sir Nilesh Samani, Britannian sydänsäätiön lääketieteellinen johtaja, kertoi The Telegraphille.
