Yöpöydässä ja viileämpinä iltoina lähestyessäsi on viisi suositinta, joiden avulla voit muuttaa makuuhuoneestasi paahtovan pakopaikan käpertyäkseen syksyllä.
Toista se viileällä värillä
Kun valitset makuuhuoneesi värimaailman, on parasta valita rauhoittavat sävyt, jotka luovat rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunteen. Kaikki liian pirteä on häikäisevää tai häiritsevää, mutta se ei tarkoita, että et voi valita tummia värejä. Valitse sinisävyiset sävyt ja työskentele neutraalien, kuten voiteiden, harmaasävyjen ja pastellisävyjen kanssa, jos haluat pelata sitä turvallisesti - valitse hiukan rohkeammille sävyille syvän harmaa, väriltään sininen tai lämmin viininpunainen sävy tai voit lisätä ne jopa korostussävyihin tarvikkeiden muoto.
Hygena-mallisto Argosta Argosin suosituksella
Poista sotku
Lähes kaikki meistä ovat syyllisiä ”lattiakaapiin” tai vaatteiden laskemiseen tuolin selkänojaan, mutta tämä ruma sotku kannustaa onnetonta työkierrosta paaluttamaan enemmän päälle ja ”aion lajitella sen myöhemmin” -lähestymistavan. Hyväksy sen sijaan viiden minuutin sääntö, joka koskee vain makuuhuoneen skannaamista lattialle ja pinnoille, jotka voidaan nopeasti käsitellä ja laittaa pois, niin että sinulla on rauhallinen, sotkuinen tila ja mene nukkumaan ollessasi rento - loppujen lopuksi, sanonta kuuluu "siisti koti, siisti mieli".
Swash vaatekaappi, £ 995 Kohteliaisuus Loaf
Karkota kirkkaat valot
Ei ole mitään pahempaa kuin se, että vain silmänräpäisevä riipusvalo roikkuu yli, kun olet valmis nukkumaan. Anna silmillesi mahdollisuus säätää ja valmistautua nukkumiseen asentamalla himmennyskytkimet, jotta voit kääntää sen alhaiseksi ennen nukkumaanmenoa. Samoin valinta lämpimästä ympäristövalaistuksesta ja pienemmän tehon polttimoista auttaa - sinulla voi aina olla lukulamput vierelläsi, mutta pidät loput huoneesta valaistuna vain pehmeillä lämminvalolaitteilla. Tuoksuvan kynttilän sytyttäminen jopa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa lukemisen aikana on miellyttävä tapa rentoutua ennen nukkumista. Varmista myös, että luonnonvalo ei hiipu varhain aamuisin - kannattaa investoida sopiviin pimennysverhoihin tai verhoihin, jotta unihäiriöitäsi ei häiritä.
No.049 pähkinävuode £ 699, nro 045 tilausseinävalaisin £ 60, nro4949 pähkinäpöytä yöpöytä € 225 John Lewisin suosituksella
Poimi tuoksu
Hajuaistumme on erittäin tärkeä, eikä raikas makuuhuone ole aivan houkutteleva. Varmista, että tuuletat säännöllisesti tilaa tuodaksesi raitista ilmaa ja avaa ikkuna lovi, kun nukut, sillä kehon lämpötilan jäähdytys auttaa nukkumaan paremmin. On luultavasti sanomattakin selvää, mutta lakanoiden säännöllinen vaihtaminen on todella tärkeää, koska iho irtoaa ja hikoilee unessa, joten raikkaat lakanat ovat nopea ja helppo tapa varmistaa hyvä nukkuminen. Niille, joiden on vaikea ajautua pois, eteeriset öljyt, kuten Pairfumin tarjoamat, voivat joskus auttaa. Laventeli on tunnettu unta aiheuttavista ominaisuuksistaan, joten laita muutama tippa tyynysi tai jopa pieni vaniljaesessio lamppuun - tämä levittää miellyttävän aromin nukkuessasi.
Kokoelma Pairfumin luonnollista kodin tuoksua kohteliaasti Pairfum
