Entä on vähän vaikea päästä kuntosalille päivä päivältä? Onneksi nämä inspiroivat Mumbain kuntoharrastajat motivoivat sinua motivoimaan nopeasti - heidän erittäin energisten Instagram-syötteidensä avulla. Maratonjuoksijoista ja Zumban ohjaajista urheiluravitsemusterapeutteihin - tämä luettelo on katettu kaikki kuntotarpeesi.
Natasha Noel
Jos tämä yogini ei voi inspiroida sinua ulos ja liikkumaan, mitä sitten voi tehdä? Natasha on valinnut itsensä yhdeksi maan inspiroivimmista kuntoharrastajista, kun hän näki synnyttävän äitinsä polttavan itsensä kuoliaaksi ja myöhemmin seksuaalisen hyväksikäytön seurauksena miespuoliselta kotipalvelulta. Seuraa häntä Instagramissa katsomassa hänen aloittavansa joogaasennossa odottamattomimmissa paikoissa - ruokakaupoissa, ravintoloissa, moottoriteillä ja odottaessaan tarjoiluaan kookosvettä. Vielä tärkeämpää on, että seuraa häntä säännöllisesti taatun annoksen innostavia sanoja ja motivoivia joogaohjeita.
Rakastan minua kookospähkinöitä. ?? Joten kookospähkinäni Walla pelottaa minua virallisesti. ?? Kuinka tanssijat / joginit tekevät mitään elämässä. ?? Kuva-arvo Karishma? Sanskritin nimi: Natarajasana English Translation: Dancer's Pose Practice päivittäin. Pysy turvassa. Pysy nöyränä.? Paljon rakkautta? #ashtanga #Tanssija #Namaste #Natarajasana #Tanssinpoisto #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Vahvuus #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #jogafarmi #iggagafamily #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Valokuva lähettänyt Natasha noel (@ natashanoel001) 19. heinäkuuta 2016 kello 22.59 PDT
Päivän of #OMingForTheSky ✨ päivä on liian alhainen selkänojan tai anjaneyasanan kanssa. Tämän päivän teema on LUOTTAMUS. ? Lapsuuden muisti, jonka voin aina muistaa selvästi, on synnytyttäini ravittava. Muistin koheesio edistää sen pitkäikäisyyttä muistissa. Se, missä määrin kokemus ymmärretään tarkoituksenmukaisella tavalla, vaikuttaa todennäköisyyteen, että se sisällytetään elämämme tapahtumien pysyvään ohjelmistoon. Se, kuinka henkilö ymmärtää näiden kokemusten merkityksen, lisää heidän itsetuntoaan. "Muiden" tapahtumien takia, joita tapahtui myös elämässäni, olin erittäin negatiivinen olento, erittäin peloissani ja sairas lapsi. Minulla ei ollut itseluottamusta, nolla omavaraisuutta ja epävarmuustekijät vain kasvussa vuosien varrella. Olen kulkenut pitkän matkan, mutta negatiivisuus on minusta vain luonnollista. Tunnen jatkuvasti, että ihmiset tuomitsevat minua. Tunnen jatkuvasti epävarmuutta siitä, etten ole tarpeeksi hyvä ja en tule koskaan olemaan tarpeeksi hyvä. Se on tietoinen päätös joka päivä hyväksyä hirviöni. Olla ystäviä heidän kanssaan. Oppiminen luottamaan. Halusin kaiken tuskan, epäilykset siitä, että kaikki itsensä haluavat lopettaa. En ollut koskaan mukavasti vartaloani. Koskaan mukava tässä elämässä. Halusin asioiden muuttuvan. Halusin parantaa. Kesti kauan (joskus silti kamppailen), jotta kaikki, jotka olen ehtinyt itseni luopumiseen, uskoisin vakioista "en voi" tai "ei koskaan" "voin" ja "kuinka tiedän, jos en yrittää?' Mielesi on erittäin voimakas, tee se näkemään hyvä. Saa se uskomaan hyvää. Tee siitä hyvä. Ole sinä. Ole varma siitä, että olet sinä. Sinun ei tarvitse olla kuin seuraava henkilö, siinä ei ole mitään järkeä. Käsitellyt muistot integroidaan kehittyvän, dynaamisen persoonallisuuteen yksilöllä, joka säilyttää ja tulkitsee elämän tapahtumia. Emme saaneet valita lapsuutta, joka meille annettiin, mutta voimme valita, mitä tehdä lapsuuden muistojen vaikutelmiin. Ole varma sinusta. Maailma tarvitsee vähän hulluista kimaltelusi. ? Seuraa ja merkitse ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Anteliaita sponsoreita? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (My top)
Valokuva, jonka on lähettänyt Natasha noel (@ natashanoel001) 19. lokakuuta 2016 kello 5.01 PDT
Deepika Mehta
Tämä ammattimainen kuntoasiantuntija on yksi maan tunnetuimmista Ashtanga-joogaharjoittajista. Hänen Bollywood-asiakkaitaan ovat kuuluneet Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta ja Vidya Balan. Mehtan tarina on kuitenkin yhtä inspiroiva kuin hänen teoksensa. Hän löysi joogakurin kuoleman lähellä olevan kiipeilyonnettomuuden jälkeen vuonna 1997, jonka jälkeen lääkärit kertoivat hänelle, ettei hän koskaan kävele enää. Hänen Instagram-tilinsä on inspiroiva kokoelma silmiinpistäviä, laadukkaita valokuvia eri ashtanga-joogaasennoista, joihin liittyy inspiroivia sanoja kehon positiivisuudesta, terveydestä ja kunnosta.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Kummistan siihen kolmisilmäiseen lordi Sivaan, joka on täynnä makeita tuoksuja ja joka ravitsee ihmisiä. Saanko hän vapauttaa minut Samsaran orjuudesta ja kuolemasta, aivan kuten kypsä kurkkuhedelmä on erotettu ryömimästä. Saanko pysyä kuolemattomuudessa! (Tämä on Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Deepika Mehtan (@deepikamehtayoga) lähettämä valokuva 21. kesäkuuta 2016 kello 18:20 PDT
Tiedämme, millaisia olemme, mutta emme tiedä, mitä me olemme. William Shakespeare
Valokuva lähettänyt Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 7. huhtikuuta 2016 kello 19:13 PDT
Milind Soman
Jos olet juoksija, pieni annos Milind Somania on tarkka inspiraatio, jota etsit. Tämä supermalli, näyttelijä ja elokuvan tuottaja on myös Intian suurimman naisjuoksun Pinkathonin lähettiläs. Hänen Instagramissaan hän juoksee paljain jaloin yli valtioiden, johtaa maratoneja kaupungeissa ympäri maata ja mainostaa jatkuvasti asentajaa parempaa Intiaa.
Delhi Pinkathon 4. syyskuuta! OLE SIELLÄ! ?
Valokuva lähettänyt Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. elokuuta 2016 kello 9:02 PDT
Kestävyysurheilu opettaa meille yhden asian - että jos työskentelet jotain jota rakastat, kärsivällisesti, johdonmukaisesti ja keskittyen, et vain päästä minne haluat, mutta joka hetki olet missä haluat olla. # Live2Inspire
Valokuva lähettänyt Milind Usha Soman (@milindrunning) 18. marraskuuta 2015 kello 6.55 PST
Namrata Purohit
Purohit, joka on perustanut yhden kaupungin hienoimmista Pilates-studioista, Pilates & Altitude Training Studiosta 16-vuotiaana, jolloin hänestä tuli myös maailman nuorin koulutettu Stott Pilates -ohjaaja, on nyt yksi kaupungin inspiroivimmista kuntohahmoista. Hänen Instagramsa on täynnä inspiroivia videoita ja valokuvia, jotka kuvaavat häntä ja hänen erittäin sopivia asiakkaitaan.
Yritetään ristiinnaulua navalla.. Tällainen hauska, mutta haastava harjoitus ja poseeraa pitämiseen !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Vahva #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Valokuva, jonka on kirjoittanut Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. marraskuuta 2016 kello 1.57 PDT
Olen enkeli ??? haha saa sinut vain asettuneemmaksi kuin olet jo Varun !! Olet herra kova ja herra hauska! #Repost @varundvn @repostapp kanssa ・ ・ ・ Nämä ovat tuffia helvettiä, mutta onneksi niin im I. Nämä ovat CORE PULL ups
.@namratapurohit näyttää enkeöltä, mutta hän todella ei ole?
Namrata Purohitin (@namratapurohit) lähettämä video 17. lokakuuta 2016 kello 3:43 PDT
Padmavati Iyengar
Jos Zumba on hillo, Padmavati Iyengar on kunto kuningatar, jota sinun on seurattava Instagramissa. Hänen Instagram antaa energiatehokkaista Zumba-rutiineista uusimpiin ja tarttuvimpiin kappaleisiin sekä motivoiviin viesteihin kuntosta, kehon positiivisuudesta ja muusta.
Satunnainen 5 minuutin Zumba -koreografia kappaleessa 'Ginza'. Tanssimisen suhteen minun on työskenneltävä paljon, mutta rakastan rakkautta, kuinka zumba saa minut tuntemaan supertähtinä luokassa. Olin epäilevä tämän videon sijoittamisessa, koska näytän väsyneeltä ja liikkeeltään hieman huolimatta, mutta ajattelin sitten, että olemme kaikki oppimassa ja emme voi aina olla kohta koko ajan oikein? Ihmisille, jotka eivät tiedä, @zumba on tanssin kunto-ohjelma, joka on tarkoitettu jokaiselle! tanssijalla, ei-tanssijalla, on 2 vasenta jalkaa, 50-vuotias, 12-vuotias. Jos voit liikkua, zumba on sinua varten. Se on ainoa paikka, jossa voit tanssia, laulaa, mennä vasemmalle, kun kaikki muut menevät oikealle, olla oma itsesi, olla vapaa ilman minkäänlaista arviointia. Kutsun sitä "ei arviointitilaa". Se on "harjoitus", joka ei tunne yhtä, mutta poltetaan PALJON kaloreita.
Padmavati Iyengarin (@ padmavati.iyengar) lähettämä video 25. lokakuuta 2016 kello 5.55 PDT
Hyvä terveys koostuu 70%: sta syömästäsi. On hyvä saada miniruokaa / välipaloja 2-3 tunnin välein päivässä ja olen niin syyllinen siihen, että olen riippuvainen munistamisesta mistä tahansa, mitä löydän kotona tai ulkopuolella (enimmäkseen evästeet, koska olen laiska kokkaamaan?) Rakastan tätä uutta valikoimaa kutsui terveellisiksi vaihtoehdoiksi @naturesbasket Kyllä, ne ovat terveellisempiä vaihtoehtoja päivittäiselle ruoalle. Heillä on hedelmäsipuja (valmistettu 100% oikeista hedelmistä, kuten mango, ananas jne. Kuinka siistiä se on?!) Ja paljon muita välipalavaihtoehtoja. Jowar-hiutaleet on henkilökohtainen suosikki? Kiitos, @letschbang ja Nature's -kori näistä. Nyt minulla on #terveysvaihtoehtoja mönkilleni tien päällä. Sinun kannattaa tutustua kokonaan @naturesbasketiin ja heidän alueeseesi. Se on aika mahtavaa ja edullinen.
Valokuva, jonka on lähettänyt Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. syyskuuta 2016 kello 4:29 PDT
Urmi Kothari
Tämä energiavalmentaja ja sertifioitu Nike-kouluttaja jättivät menestyvästä markkinointiurastaan hänen nykyisen kunto-inspiraationsa. Hänen kuntokeskuksessaan, Kinetic Living, edistetään kokonaisvaltaista kuntoa, jossa yhdistyvät risti- ja toiminnallinen harjoittelu, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling ja paljon muuta. Hänen Instagram on täynnä terveellisiä ateriaideoita, puhtaan syömisen vinkkejä, harjoitusrutiineja ja muuta.
Kun asiat muuttuvat helpoksi, teemme niistä entistä vaikeampia # haastaa itseämme. jakamalla tämä #core #poltin # painotettujen #suunnitelmien ja suurimman voiman #joukko #suck. Tee 40/60 sekuntia painotettua lankkua #painoinen paino (ei #max pyrkimystä suojata selkääsi) ja tee heti max toisto hyppyhyppyjä. Laskeudu pehmeästi, pidä #ja kiinni ja ole valossa JALOSI ???? Tein 80 kiloa kaksi päivää takaisin ja menee raskaammaksi ensi viikolla. I2-hyppyhyppy saa minut kahdella kuukaudella takaisin; Nyt voin tehdä 20. (Näetkö palovamman kasvoni sen jälkeen? ✌? ️) Kokeile tätä ja merkitse minut. Voit myös yrittää #haasta rajasi uudelleen kanssani ja @kineticliving ensi sunnuntaina 23. rivillä #BOOTCAMP #BRUNCH osoitteessa @tangerineartsstudio. 11-1.30. Soita 9594504666 saadaksesi lisätietoja tai 9867369960 Video credit @ subtle.strength superlatutun @niketraining live -istunnon jälkeen. #dadading #urmikothari #kineticliving #vahva #vahvuus #endurance #poltto #burpee #poltto
Video, jonka on lähettänyt Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 14. lokakuuta 2016 klo 11.43 PDT
Kuka haluaa iltapalan? Minä ! Minä ! Minä ! Kun ihmiset kysyvät minulta ruokavalioani, sanon vain: syö #viljasi ja pidä kiinni # luonnollinen # proteiini! Tietysti älä riitä itseltäsi hyvää #darkcholaattia ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie # Nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Valokuva, jonka on lähettänyt Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 5. lokakuuta 2016 kello 5.21 PDT
