Jokainen, joka on käynyt läpi Lissabonin kapeiden, mukulakivikatujen labyrintin, tietää, etteivät nämä ole ihanteellisia paikkoja pitkille ajoille. Sen lisäksi, että mäet ovat toisinaan liukkaita (jopa ilman sadetta), ne tarjoavat lisäesteitä, joita monet ihmiset haluavat välttää juoksemisen aikana (ellet pidä haastavista reiteistä). Toki, vuosisatojen vanhat rakennukset ja linna ovat viehättäviä, mutta kuinka paljon voit nauttia, kun väistät turisteja, suunnistat rakennusta ja pysähtyt jatkuvasti risteyksiin?
Onneksi kaupungissa on muutama luonnonkaunis ja avoin reitti, jolla innokas juoksija voi todella venyttää jalkansa. Yksi suosituimmista ja ilmeisimmistä on Rio Tejon varrella (tunnetaan englanniksi Tagus-joena).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Suorita Belémiin keskustasta, joen varrella.
Reitiltä Praça do Comércio - Belém, reitti on melko selkeä, mutta kurssin helpoin osa on Cais do Sodré - Belém välillä. Maamerkkeihin, joita matkan varrella näet, ovat uusi MAAT-rakennus (taidemuseo, arkkitehtuuri ja tekniikka) ja muutama yksityinen telakka. Lisäksi Belémissä on kaksi kaunista puutarhaa, Jardim da Praça do Império ja Jardim de Belém, jotka sijaitsevat Jerónimosin luostarin edessä ja joista voi tehdä ihania kiertotiejä. Helpoin tapa ylittää vilkas katu välillä on sillan ja tunnelin kautta.
Jerónimosin luostari ja Belém-puutarha © Wikimedia Commons
Juokse Parque das Nações -kadulla.
Kauempana joen yläpuolella on Parque das Nações, jossa rantatie on huippuvalinta juoksijoille kävely- ja koiranvartijoiden lisäksi. Vasco da Gama -sillasta Lissabonin Oceanariumiin (ja vielä pidemmälle) tämä rantatie tarjoaa turvallisen ja hiljaisen juoksutilan.
Lissabonin valtameri © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Juokse Monsanton metsäpuiston läpi.
Lissabonista tunnetaan nimellä Parque Florestal de Monsanto, tämä on Lissabonin suurin metsäpuisto. On olemassa muutamia polkuja ja jopa retkeilyreitit voivat kaksinkertaistua juokseviksi reiteiksi. Monsanton metsäpuisto tarjoaa mukavan hengityksen kaupungin elämästä ja muutoksen, kun tunnet puita joenrannan sijasta.
Monsanton metsäpuisto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Juokse Eduardo VII -parkin ympärillä.
Avenida da Liberdaden yläosassa, Marquis de Pombalin ohi, on pienempi vihreä puisto nimeltään Parque Eduardo VII. Se on kaupungin keskustassa ja helppo löytää, mutta se auttaa sinua virittämään kaupungin äänet harjoittelun aikana.
Juokse ylös ja alas paljon portaita.
Haluatko ottaa vastaan pienen haasteen? Lissabon on täynnä kivi- ja metalliportaita, jotka johtavat miradourosiin (tai näköalapaikkoihin) ja sieltä São Jorgen linnaan Graçan ja São Vicenten kautta ja keskustaan (haluatko käydä portaita ylös Santa Justa -hissin lähellä?).
Santa Justa -hissi © David Sim / Wikimedia Commons
