Terveyteen ja muotoon pysyminen on helppoa Costa Ricassa. On niin monia jännittäviä aktiviteetteja, jotka vaativat fyysistä voimaa, tasapainoa, joustavuutta ja kestävyyttä. Kun aktiviteetit ovat hauskoja ja sisältävät ulkona olemisen, on helpompaa nähdä niitä nautinnon muotoina, joilla on myös fyysisiä ja terveydellisiä etuja. Se auttaa myös silloin, kun elät elämää, jossa säännöllinen liikkuminen on vain osa työtä. Katso, kuinka Costa Ricassa asuvat ihmiset pysyvät aktiivisina.
pyöräily
Pyöräily on erittäin suosittu aktiviteetti Costa Ricassa sekä kunto- että päivittäisessä kuljetuksessa. Costa Ricans, etenkin kaupungin edustajat, tuovat polkupyöränsä usein lomalle tai viikonloppuisin rannikolle pitkiä ajeluja varten. Vuoden aikana järjestetään myös useita kilpailuja, jotka yleensä saavat aikaan vaikuttavan määrän osallistujia. Maasto on Costa Ricassa melko monimuotoista, samoin kuin pyöräilyreitit.
Pyörä terveydellesi © Ivan Velazco / Flickr
Running
Juoksu on toinen tapa, jolla monet Costa Rican ihmiset pysyvät kunnossa. Maratoneja on ympäri vuoden ja runsaasti omistautuneita maratonijuoksijoita. Valtavien rantojen, loputtomien rannikkojen, vuoristokenttien ja metsäpolkujen välissä on paljon kauniita juoksupaikkoja.
Ei voi pysäyttää, ei lopeta © Mycatkins / Flickr
CrossFit
CrossFit-villitys on saapunut Costa Ricalle. CrossFit-kuntosalit ovat popping koko maassa. Löydät useita CrossFit-kuntosaleja San Jose-alueella, samoin kuin rannikon vieressä, esimerkiksi Playa Tamarindo ja Playas del Coco. Costa Ricassa on 39 virallista CrossFit-kuntosalia.
CrossFit-keskittymä © perusteellisesti tarkistettu / Flickr
Ranta kuntokurssit
Paikalliset ja turistit nauttivat ranta-kuntokursseista Costa Ricassa. Tyynenmeren rannikon vuorovesialue on erittäin suuri, joten laskuveden aikana suurin osa rannoista on melko leveitä ja hiekka yleensä pakattu melko tiukasti. Tämä tekee täydellisestä ympäristöstä kuntoiluluokalle. Tunnit vaihtelevat ohjaajasta ja ryhmästä riippuen, mutta useimmat yhdistävät joogan, sydän-, venytys- ja lujuusrakennuksen elementit.
Ranta kävely
Tiesitkö, että voit polttaa jopa 350 kaloria tunnissa kävellen hiekalla? Kävely yhdellä sadoista Costa Rican rannoista on tehokas liikuntamahdollisuus ja sellainen, josta monet ihmiset nauttivat täällä. Koirat myös! Costa Rican rannat ovat todella henkeäsalpaavat. Kun vuorovesi on matalaa ja aurinko laskee tai nousee, tämä on todella autuas aktiviteetti.
Nämä jalat tehtiin kävelylle © Mike Locke / Flickr
Jooga
Costa Ricassa on isäntä lukuisalle zen-inspiroiville joogalaille, studioille ja retriiteille. Joogatunteja tarjotaan rannikolta rannikolle. Ranta- tai sademetsäympäristö ei voisi olla upea harjoittaa joogaa. Joogatiloissa on sisä- ja ulkotiloja, ja on turvallista sanoa, että kaikentyyppisiä joogatyyppejä kaikille eri tasoille on saatavana.
Jooga luonnossa © Jon Fife / Flickr
Meloa lennolle
Viime vuosina meloa lennolle on todella räjähtää Costa Ricassa. Vaikka melontalautailla surffaaminen tärkeimmissä surffauskohdissa on paheksuttava useimpien paikallisten surffaajien keskuudessa, melontalautailu kauniissa lahdissa ja näyttävien mangrovemetsien ja suistojen läpi on todella alkanut. Suojattuja alueita on paljon, joilla harjoitetaan meloa ja jopa meloa.
Ota auringonlaskun mela © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
lainelautailu
Costa Rica on pitkään ollut erittäin himoittu surffailukohde. Molemmilla rannikoilla on surffaustaukoita ylös ja alas. Se on iso osa rannikon kulttuurista ja elämäntavasta. Jotkut ihmiset surffaavat melkein joka päivä.
Surffaa vahvasti © Flor de suenio / Flickr
Jokapäiväinen elämä
Koska suurin osa Costa Rican asutuista alueista on pieniä kaupunkeja, monet ihmiset kiertävät jalkaa. Toisin kuin suuremmissa kehittyneissä maissa, joissa joudut ajamaan kaikkialle tai menemään metrolla tai bussilla, Costa Ricassa perusmukavuudet, kuten pankki, ruokakauppa ja lääkärin vastaanotto, ovat kävelymatkan päässä tai ainakin pyöräilymatkan päässä. Käveleminen kiertääkseen moottoriajoneuvojen kanssa aina polttaa paljon ylimääräisiä kaloreita ja auttaa Costa Ricassa asuvia ihmisiä pysymään hiukan sopivimpana.
Aina liikkeellä © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel työ
Monet Costa Ricans osallistuvat jonkinlaiseen käsityöhön osana työtä. Maatalous, karjatalous, kalastus, maisemointi ja rakentaminen ovat kaikki yleisiä ammatteja Costa Ricassa. Tämäntyyppinen työ pitää varmasti veren pumppaamisen ja lihaksen liikkumisen.
